Семейный врач поделилась советами о сне: какая норма сна, когда лучше засыпать, можно ли есть и тренироваться перед сном, можно ли принимать снотворное.
Береги свое тело, и оно позаботится о тебе. Это особенно хороший совет сейчас, поскольку глобальная реакция на вспышку коронавируса (COVID-19) продолжает быстро развиваться.