Украинцы будут спать на час дольше: переход на зимнее время

  В этом году переход на зимнее время в Украине состоится традиционно в последнее воскресенье октября. В ночь с 26 на 27 октября стрелки нужно перевести на час назад в 4 утра - на 03:00.
  В Украине переходят на "зимнее" и "летнее" время согласно постановлению Кабинета министров №509 "О порядке исчисления времени в Украине", принятому 13 мая 1996 года. Считается, что зимнее время вводится для более эффективного использования светового дня и экономии электроэнергии.
  Хотя и появляется дополнительный час для сна, это не всегда благоприятно влияет на здоровье. Необходимо привыкнуть к новому режиму дня. Организм полностью адаптируется к новому режиму уже через две-три недели. Чтобы уменьшить негативное влияние на здоровье и не нарушить режим сна необходимо придерживаться простых правил:
  - больше отдыхать, не допускать переутомления и чрезмерных нагрузок;
  - правильно питаться и пить больше воды;
  - устраивать расслабляющие процедуры перед сном и проветривать спальню;
  - больше гулять на свежем воздухе.