Архив
Октябрь 2024 (9)
Сентябрь 2024 (46)
Август 2024 (48)
Июль 2024 (56)
Июнь 2024 (38)
Май 2024 (64)
ЛАН » Новости » В Фонтанской громаде помогают переселенцам и местным преодолевать стресс

В Фонтанской громаде помогают переселенцам и местным преодолевать стресс

В Фонтанской громаде помогают переселенцам и местным преодолевать стресс

  Занимаются волонтерством и помогают переселенцам, приобщаются к тематическим вебинарам и проводят часы психологии для детей — так в Фонтанской громаде помогают преодолевать стресс и бороться с посттравматическим синдромом. Об этом сообщает региональный офис U-LEAD с Европой в Одесской области.

  В марте в громаду начали прибывать переселенцы. В последние дни месяца здесь приняли более 100 семей переселенцев из Мариуполя и других населенных пунктов, где продолжаются военные действия. Жители Фонтанской громады активно помогают им освоиться на новом месте, обеспечивают средствами гигиены и необходимыми вещами, готовят еду.

Оксана Маринеску, представительница отдела образования Фонтанской громады

С первых дней войны настроение у жителей громады было разное. Одни стойко держались, другие впадали в отчаяние. Но потом люди стали самоорганизовываться, заниматься волонтерством и помогать другим.

  По ее словам, еще одной важной задачей стала психологическая поддержка детей и взрослых, как местных жителей, так и переселенцев.

  И здесь на помощь пришли специалисты Одесского центра общественного здоровья. На днях жители громады приобщились к вебинару, который провела психолог Одесского ЦОС Лейла Гасанова.

Лейла Гасанова, психолог Одесского ЦОС

С первых дней войны директор Крыжановской школы, где я работаю психологом по совместительству, предложил проводить для учащихся часы психологии. Ведь дети больше всего страдают от войны, потому что не понимают, что происходит и больше всего стрессуют. Затем начали обращаться родители, которые хотели понять как говорить с детьми о войне, как объяснить происходящее на территории страны, как справиться с собственным стрессом и помочь ребенку с его страхами и эмоциями. Так родилась идея вебинаров, которые мы проводим с коллегами-психологами и к которым приобщаются все желающие.

  Объявление об онлайн-мероприятии психолог публикует на своей странице в Facebook. К ним могут приобщаться жители громад Одесской и других областей. Темы всегда разные и являются ответом на запрос аудитории и разных целевых групп.

Лейла Гасанова, психолог Одесского ЦОС

Участники семинаров часто говорят: мы не понимаем, что происходит с нами. Для взрослых сложно признаться, что им страшно. Но это нормально, когда человек испытывает страх, он тоже может испытывать эйфорию, злобу или беспомощность, проявлять агрессию или наоборот, впадать в апатию. Вообще, эмоции — это ответ на стресс и ситуацию, в которой оказался человек. Во время общения я объясняю, как стресс оказывает влияние на человека и что с ним делать.

  Для находящихся в зоне активных боевых действий важнейшими потребностями становятся безопасность, еда и сон — фактически это первый-второй уровень пирамиды Маслоу. Остальные отходят на второй план, откладываются до других времен.

Лейла Гасанова, психолог Одесского ЦОС

Также на вебинарах много говорим о посттравматическом синдроме. Миллионы украинцев изменили место жительства на более безопасное. Но даже когда острой физической угрозы жизни переселенцев уже нет, большое количество из них чувствуют себя даже хуже, чем до вынужденного переселения: имеют постоянный страх, бессонницу, не могут избавиться от воспоминаний о травматическом событии и т. д.

  По ее словам, посттравматическое стрессовое расстройство может проявляться как в первые дни и недели, так и через полгода, год.

  Наиболее страшными для человека, который стрессует из-за войны, являются безразличие и зацикливание на себе. Это состояние требует профессиональной психологической поддержки и имеет негативные последствия. Чтобы не довести себя до такого состояния, Лейла Гасанова советует украинцам:

  1. Обеспечить основные потребности: сон, еда и отдых. Человеку нужно нормально высыпаться, питаться и отдыхать. Даже если вы находитесь в укрытии, старайтесь соблюдать определенный распорядок дня.
  2. Действовать. Нельзя останавливаться. Гораздо легче переживать стрессовые ситуации, когда занят работой, хобби, хозяйством. Надо что-нибудь делать полезное для других или для себя. Равнодушие и бездействие приводят к увеличению стресса.
  3. Помогать. Поддерживать родных и близких. Когда ты понимаешь, что делаешь полезное дело, становишься увереннее в своих силах. Взгляните на волонтеров и объединяющихся для помощи другим.
  4. Не молчать. Не держите свои чувства. Но есть нюансы. Нельзя разрешать отрицательным эмоциям управлять вами. Если хочется плакать, то плачьте. Но не целый день, а выделите себе, например, полчаса. А потом «переключайтесь» на полезные дела.
  5. Минимизировать количество новостей. Не надо смотреть все марафоны, читать весь день Telegram-каналы и новости в Facebook. Здесь должно действовать правило: на одну негативную новость должно быть три положительных. Нельзя терять силу духа и чувство оптимизма.

  По словам Лейлы, дыхательные упражнения и гимнастика тоже полезны, а вот медитации следует ограничить.

Друк
В Причерноморском состоялось открытие мемориала погибшим воинам (видео)11:26
05 окт
В Причерноморском открыли мемориал «Воїни, що житимуть вічно» (фото)11:07
05 окт
Валерий Стоилаки поздравил работников образования Визирской громады с профессиональным праздником (фото)11:31
04 окт
В Любополе состоялось открытие мемориала погибшим воинам (фото)10:00
04 окт
В Любополе открыли мемориал «Воїни, що житимуть вічно» (видео)11:07
03 окт
В Першотравневом лицее провели велозабег ко Дню защитников и защитниц Украины (фото)10:24
03 окт
Угольные брикеты для отопления10:20
03 окт
В Визирской СТГ проводят тренировки по кикбоксингу (видео)10:00
02 окт
В Визирской громаде работает секция по кикбоксингу (фото)09:34
01 окт
Депутаты Визирского сельсовета провели заседание сессии (видео)14:00
27 сен
Владимир Гапоненко о цифровизации в Визирской громаде (видео)11:27
27 сен
В Визирке состоялось заседание сессии сельсовета (фото)10:35
27 сен
Першотравневое официально получило новое название — Причерноморское17:15
26 сен
В Визирской СТГ планируют развивать промышленную отрасль (видео)10:00
26 сен
В Визирке состоится прием граждан по пенсионным вопросам18:06
25 сен
В Визирской громаде планируют развивать промышленность (фото)10:12
25 сен
В Першотравневом и Любополе провели работы по благоустройству на территории мемориалов (видео)14:00
24 сен
В Визирской громаде социальным работникам передали электровелосипеды (фото)12:00
24 сен
Как в Визирской СТГ работает программа «Цифровизация громад» (видео)09:21
24 сен
В Визирской громаде завершили работы по благоустройству территорий мемориальных комплексов (фото)15:38
23 сен
Социальные работники Визирской СТГ получили электровелосипеды (видео)12:00
23 сен
Визирский коллектив «Орхидея» одержал победу на всеукраинском конкурсе «TEAMFEST» (фото)11:18
23 сен
В Визирской СТГ реализуется программа «Цифровизация громад» (фото)10:00
23 сен
В Визирской громаде проведут масштабную толоку (фото)10:36
20 сен
Жителей Визирской СТГ приглашают на масштабную толоку (видео)10:22
20 сен
TOP