» » Безопасный отдых на катке: основные правила

Безопасный отдых на катке: основные правила

Безопасный отдых на катке: основные правила

  Посещение катка - досуг, любимый взрослыми и детьми, а также прекрасное средство оздоровления: катание на коньках поднимает настроение, и обеспечивает заряд бодрости. Чтобы не навредить себе и окружающим, нужно знать правила техники безопасности.

  Перед походом на каток важно выбрать соответствующее снаряжение:
  - коньки лучше приобрести свои - чтобы избежать падений, обувь должна отвечать размеру ноги;
  - шнуровать коньки нужно снизу вверх, крепкая шнуровка поможет стоять на льду увереннее;
  - если коньки не из проката, избежать падений поможет их своевременное затачивание;
  - не будет лишним использование защитной экипировки: налокотники, наколенники, шлем и т.д.;
  - одеваться стоит потеплее: плотные штаны создадут дополнительную защиту от падений;
  - катаясь на открытой площадке, лучше надеть шапку, чтобы не замерзла голова, длинный шарф лучше оставить дома.

  Когда человек выходит на лед, ему стоит помнить правила техники безопасности:
  - не спешите и держитесь у бортика, если не уверены в собственном навыке катания;
  - старайтесь не мешать окружающим и двигайтесь в направлении толпы;
  - выбирайте ту часть катка, где меньше людей, избегайте столкновений;
  - отдых на катке травмоопасен, во время падения постарайтесь отъехать подальше от людей, чтобы не навредить себе и окружающим;
  - маленького ребенка лучше не отпускать кататься одного и внимательно следить за ним;
  - выбирая для катания на коньках водоем, лучше отдать предпочтение специально оборудованным местам.

  От падений не застрахованы даже люди, которые хорошо умеют кататься на коньках, потому умение "правильно" упасть поможет избежать травм:
  - контролировать падение можно и нужно: не наклоняйтесь назад при падении, чтобы избежать травм позвоночника и сотрясения мозга;
  - если есть возможность, лучше падать на бок: руки выставить вперед, ноги согнуть и постепенно заваливаться на бок, голову направить в сторону, противоположную падению;
  - когда падаете, старайтесь делать это так, чтобы коньки не были направлены в сторону других людей, чтобы их не поранить;
  - подниматься безопаснее, опираясь на колени, обе руки нужно поставить перед собой, поставить правую ногу и с опорой руками на правое колено, выталкиваем тело вверх, в конце нужно принять позу стоя: ноги поставить чуть уже ширины плеч.

  Если человек получил травму, окажите ему первую помощь.

  По материалам ns-plus.com.ua.

Друк
Лиманщина: «Чумацкий шлях» — от прошлого к настоящему17:24
22 сен
Олег Кутателадзе: «Мы начали с одного небольшого терминала и перешли в ипостась транспортного узла» (видео)16:36
22 сен
В Конном восстановили объекты благоустройства (фото)16:17
22 сен
Проведена инспекция хода ремонтных работ в образовательных учреждениях Доброслава (фото)15:19
22 сен
Импорт заменили на экспорт. Вехи становления ТИС12:44
22 сен
Дмитровский УВК пока остается без крыши (фото)12:18
22 сен
Калиновский сельсовет в решении проблемы дорог рассчитывает на помощь Визирской ОТГ10:44
22 сен
Состоялась внеочередная 45-я сессия районного совета (фото)16:30
21 сен
Олег Кутателадзе баллотировался в облсовет для развития Визирки и спасения Тилигульского лимана16:22
21 сен
Как начинался ТИС. Интересные факты из истории крупнейшего транспортного узла Украины15:30
21 сен
Дмитриевские школьники смогут играть на переменах в теннис (видео)14:30
21 сен
Визирская ОТГ: «Джерело» из Першотравневого отмечает 18-летие (видео)13:30
21 сен
Из заброшенной балки в парковый ансамбль Визирки (видео)12:42
21 сен
В Першотравневом привели в порядок детскую площадку возле футбольного стадиона (фото)12:17
21 сен
На чемпионате Одесской области доброславские боксеры завоевали 19 наград (фото)11:32
21 сен
Утверждены противоэпидемические мероприятия при проведении выборов10:28
21 сен
От Одесской ОГА ожидают средств на спасение Куяльника (фото)15:05
19 сен
Фотовыставка Игоря Ландера открылась в Одесском литературном музее (фото)14:30
19 сен
В части Лиманского района отключат водоснабжение13:44
19 сен
Как Krupp AG помог ТИСу13:37
19 сен
Местные выборы на новой территориальной основе — крайне важны для каждого жителя громады (видео)14:00
18 сен
Спасителей Лиманского района поздравили с профессиональным праздником (фото)13:12
18 сен
ТИС получил три награды Национального морского рейтинга12:00
18 сен
После объединения в Визирскую ОТГ Першотравневое претерпело существенные изменения (видео)11:40
18 сен
На строительство дороги Одесса-Южный с подъездами к Одесскому порту выделяют более 2 млрд грн11:00
18 сен
TOP