» » Безпечний відпочинок на ковзанці: основні правила

Безпечний відпочинок на ковзанці: основні правила

Безпечний відпочинок на ковзанці: основні правила

  Відвідування катка - дозвілля, яке люблять і дорослі, і діти, а також це прекрасний засіб оздоровлення: катання на ковзанах підіймає настрій і забезпечує заряд бадьорості. Щоб не нашкодити собі й іншим, потрібно знати правила техніки безпеки.

  Перед відвідуванням ковзанки важливо вибрати відповідне спорядження:
  - ковзани краще придбати власні - щоб уникнути падінь, взуття повинне відповідати розміру ноги;
  - шнурувати ковзани потрібно знизу вгору, міцне шнурування допоможе стояти на льоду впевненіше;
  - якщо ковзани не з прокату, уникнути падінь допоможе їх своєчасне заточування;
  - не буде зайвим використання захисної екіпіровки: налокітники, наколінники, шолом тощо;
  - одягатися варто тепліше: цупкі штани створять додатковий захист від падінь;
  - катаючись на відкритому майданчику, краще надягти шапку, щоб не замерзла голова, довгий шарф краще залишити вдома.

  Коли людина виходить на лід, їй варто пам'ятати правила техніки безпеки:
  - не поспішайте і тримайтеся біля бортика, якщо не впевнені у власних навичках катання;
  - намагайтеся не заважати іншим людям й рухайтеся в напрямку натовпу;
  - обирайте ту частину ковзанки, де менше людей, уникайте зіткнень;
  - відпочинок на ковзанці травмонебезпечний, під час падіння намагайтеся від'їхати якомога далі від людей, щоб не нашкодити собі й іншим;
  - маленьку дитину краще не відпускати кататися одну й уважно стежити за нею;
  - обираючи для катання на ковзанах водойму, краще надати перевагу спеціально обладнаним місцям.

  Від падінь не застраховані навіть люди, які добре вміють кататися на ковзанах, тому вміння "правильно" впасти допоможе уникнути травм:
  - контролювати падіння можна й потрібно: не нахиляйтеся назад при падінні, щоб уникнути травм хребта й струсу мозку;
  - якщо є можливість, краще падати на бік: руки виставити вперед, ноги зігнути та поступово завалюватися на бік, голову направити в бік, протилежний падінню;
  - коли падаєте, намагайтеся робити це так, щоб ковзани не були спрямовані в бік інших людей, щоб їх не поранити;
  - підійматися безпечніше, спираючись на коліна, обидві руки потрібно поставити перед собою, поставити праву ногу і з опорою руками на праве коліно, виштовхуємо тіло вгору, в кінці потрібно прийняти позу стоячи: ноги поставити трохи вужче ширини плечей.

  Якщо людина отримала травму, надайте їй першу допомогу.
  За матеріалами ns-plus.com.ua.

Друк
Від Одеської ОДА очікують кошти на спасіння Куяльнику (фото)15:05
19 вер
Фотовиставка Ігоря Ландера відкрилася в Одеському літературному музеї (фото)14:30
19 вер
В частині Лиманського району відключать водопостачання13:44
19 вер
Як Krupp AG допомогли ТІСу13:37
19 вер
Місцеві вибори на новій територіальній основі — найважливіші для кожного жителя громади (відео)14:00
18 вер
Рятівників Лиманського району привітали з професійним святом (фото)13:12
18 вер
ТІС отримав три нагороди Національного морського рейтингу12:00
18 вер
Після об'єднання у Визирську ОТГ Першотравневе зазнало суттєвих змін (відео)11:40
18 вер
На будівництво дороги Одеса-Южне з під'їздами до Одеського порту виділять понад 2 млрд грн11:00
18 вер
У Першотравневому стає світліше: Будинок культури отримав зовнішнє освітлення (фото)10:00
18 вер
Фахівці ТІС-КТ розповіли про особливості роботи на терміналі14:00
17 вер
Стафіровка негабаритних вантажів вимагає ювелірної роботи персоналу ТІС-КТ (відео)13:30
17 вер
Людмила Головко — беззмінна вихователька малечі Першотравневого (відео)13:00
17 вер
Депутатів Лиманської райради скликають на позачергову сесію13:00
17 вер
Олег Кутателадзе: «Ідея створення ТІС була успішно реалізована, хоча «палок в колеса» ми отримали чимало»12:30
17 вер
Дмитрівська школа отримала в подарунок тенісний стіл (фото)12:01
17 вер
У Першотравневому привели до ладу майданчик біля футбольного стадіону (відео)11:30
17 вер
Вибори-2020: в Одеському районі буде вісім округів10:00
17 вер
«Думка в образі» — одеська виставка фотохудожника з Визирки (відео)14:30
16 вер
Школа та дитсадочок у с. Калинівка потребують капремонту (відео)13:22
16 вер
ТІС зробив ставку на контейнери13:04
16 вер
Освітлення в Першотравневому стає якіснішим (відео)12:40
16 вер
На будівництві Крижанівського дитсадка роботи йдуть до завершення12:30
16 вер
Козел з Першотравневого Одеської області потрапив до Національного реєстру рекордів (фото)11:43
16 вер
Дано старт проєкту «Балка у Визирці» (фото)10:00
16 вер
TOP