Архів
Липень 2025 (9)
Червень 2025 (47)
Травень 2025 (63)
Квітень 2025 (50)
Березень 2025 (51)
Лютий 2025 (50)
ЛАН » Статті » Безпечний відпочинок на ковзанці: основні правила

Безпечний відпочинок на ковзанці: основні правила

Безпечний відпочинок на ковзанці: основні правила

  Відвідування катка - дозвілля, яке люблять і дорослі, і діти, а також це прекрасний засіб оздоровлення: катання на ковзанах підіймає настрій і забезпечує заряд бадьорості. Щоб не нашкодити собі й іншим, потрібно знати правила техніки безпеки.

  Перед відвідуванням ковзанки важливо вибрати відповідне спорядження:
  - ковзани краще придбати власні - щоб уникнути падінь, взуття повинне відповідати розміру ноги;
  - шнурувати ковзани потрібно знизу вгору, міцне шнурування допоможе стояти на льоду впевненіше;
  - якщо ковзани не з прокату, уникнути падінь допоможе їх своєчасне заточування;
  - не буде зайвим використання захисної екіпіровки: налокітники, наколінники, шолом тощо;
  - одягатися варто тепліше: цупкі штани створять додатковий захист від падінь;
  - катаючись на відкритому майданчику, краще надягти шапку, щоб не замерзла голова, довгий шарф краще залишити вдома.

  Коли людина виходить на лід, їй варто пам'ятати правила техніки безпеки:
  - не поспішайте і тримайтеся біля бортика, якщо не впевнені у власних навичках катання;
  - намагайтеся не заважати іншим людям й рухайтеся в напрямку натовпу;
  - обирайте ту частину ковзанки, де менше людей, уникайте зіткнень;
  - відпочинок на ковзанці травмонебезпечний, під час падіння намагайтеся від'їхати якомога далі від людей, щоб не нашкодити собі й іншим;
  - маленьку дитину краще не відпускати кататися одну й уважно стежити за нею;
  - обираючи для катання на ковзанах водойму, краще надати перевагу спеціально обладнаним місцям.

  Від падінь не застраховані навіть люди, які добре вміють кататися на ковзанах, тому вміння "правильно" впасти допоможе уникнути травм:
  - контролювати падіння можна й потрібно: не нахиляйтеся назад при падінні, щоб уникнути травм хребта й струсу мозку;
  - якщо є можливість, краще падати на бік: руки виставити вперед, ноги зігнути та поступово завалюватися на бік, голову направити в бік, протилежний падінню;
  - коли падаєте, намагайтеся робити це так, щоб ковзани не були спрямовані в бік інших людей, щоб їх не поранити;
  - підійматися безпечніше, спираючись на коліна, обидві руки потрібно поставити перед собою, поставити праву ногу і з опорою руками на праве коліно, виштовхуємо тіло вгору, в кінці потрібно прийняти позу стоячи: ноги поставити трохи вужче ширини плечей.

  Якщо людина отримала травму, надайте їй першу допомогу.
  За матеріалами ns-plus.com.ua.

Друк
Визирська громада вшановує пам’ять Миколи Зайцева: три роки з дня загибелі військового14:00
03 лип
Офіцер Визирської громади розповів про роботу поліції в умовах війни (відео)13:35
03 лип
У Причорноморському відбувся концерт оркестру 11 бригади Нацгвардії України (фото)11:43
03 лип
На Тилігулі у Визирській СТГ у пташиних сім’ях з’явилися пташенята (фото)11:11
03 лип
Як працює військовий оркестр 28 ОМБр під час війни (відео)12:00
02 лип
На сесії Визирської сільради ухвалили ключові рішення для розвитку громади (відео)10:00
02 лип
Музика зцілює душі: культурна місія військового оркестру 28 ОМБр (фото)12:24
01 лип
Важливі зміни для Визирської громади: підсумки позачергової сесії сільради (фото)11:10
01 лип
У Причорноморському продовжують проєкт з художнього оформлення автобусних зупинок (відео)10:00
01 лип
У Визирській СТГ провели низку патріотичних заходів до Дня Конституції України (фото)13:02
30 чер
У Визирській громаді відзначили День Конституції України (фото)11:10
30 чер
Причорноморське: від звичайних зупинок до яскравих фотозон (фото)10:20
30 чер
У Визирській сільраді відбулося засідання виконкому (відео)13:33
27 чер
Виконком Визирської сільради: благоустрій, безпечна освіта та соціальна підтримка громадян (фото)12:01
27 чер
У Визирській громаді відбудуться концерти до Дня Конституції України15:57
26 чер
У Причорноморському ліцеї відбувся концерт до завершення зміни літнього табору «Енергія літа» (фото)10:00
26 чер
Безпечне літо у Визирській СТГ: спільна відповідальність за чистоту та порядок20:21
25 чер
Анастасія Максимова: про реалізацію проєкту «Культура без бар'єрів» у Визирській СТГ (відео)19:58
25 чер
Літній дитячий табір у Визирському ліцеї об'єднав школярів громади (відео)10:00
24 чер
У Визирській громаді відзначили випускників та нагородили відмінників (фото)12:50
23 чер
Художники у Причорноморському оновлюють автобусні зупинки українськими орнаментами (відео)12:00
23 чер
Літні пригоди у таборі «Веселка»: навчання та розваги для дітей Визирської громади (фото)10:36
23 чер
Мистецтво на зупинках: у Причорноморському створюють візитівку громади з українським колоритом (фото)14:11
22 чер
Вихованці футбольної секції Причорноморського ліцею взяли участь у турнірі до Всесвітнього дня дитячого футболу (фото)12:55
20 чер
Визирський ЦПМСД та Причорноморська амбулаторія шукають молодих спеціалістів (відео)10:00
20 чер
TOP