» » Безпечний відпочинок на ковзанці: основні правила

Безпечний відпочинок на ковзанці: основні правила

Безпечний відпочинок на ковзанці: основні правила

  Відвідування катка - дозвілля, яке люблять і дорослі, і діти, а також це прекрасний засіб оздоровлення: катання на ковзанах підіймає настрій і забезпечує заряд бадьорості. Щоб не нашкодити собі й іншим, потрібно знати правила техніки безпеки.

  Перед відвідуванням ковзанки важливо вибрати відповідне спорядження:
  - ковзани краще придбати власні - щоб уникнути падінь, взуття повинне відповідати розміру ноги;
  - шнурувати ковзани потрібно знизу вгору, міцне шнурування допоможе стояти на льоду впевненіше;
  - якщо ковзани не з прокату, уникнути падінь допоможе їх своєчасне заточування;
  - не буде зайвим використання захисної екіпіровки: налокітники, наколінники, шолом тощо;
  - одягатися варто тепліше: цупкі штани створять додатковий захист від падінь;
  - катаючись на відкритому майданчику, краще надягти шапку, щоб не замерзла голова, довгий шарф краще залишити вдома.

  Коли людина виходить на лід, їй варто пам'ятати правила техніки безпеки:
  - не поспішайте і тримайтеся біля бортика, якщо не впевнені у власних навичках катання;
  - намагайтеся не заважати іншим людям й рухайтеся в напрямку натовпу;
  - обирайте ту частину ковзанки, де менше людей, уникайте зіткнень;
  - відпочинок на ковзанці травмонебезпечний, під час падіння намагайтеся від'їхати якомога далі від людей, щоб не нашкодити собі й іншим;
  - маленьку дитину краще не відпускати кататися одну й уважно стежити за нею;
  - обираючи для катання на ковзанах водойму, краще надати перевагу спеціально обладнаним місцям.

  Від падінь не застраховані навіть люди, які добре вміють кататися на ковзанах, тому вміння "правильно" впасти допоможе уникнути травм:
  - контролювати падіння можна й потрібно: не нахиляйтеся назад при падінні, щоб уникнути травм хребта й струсу мозку;
  - якщо є можливість, краще падати на бік: руки виставити вперед, ноги зігнути та поступово завалюватися на бік, голову направити в бік, протилежний падінню;
  - коли падаєте, намагайтеся робити це так, щоб ковзани не були спрямовані в бік інших людей, щоб їх не поранити;
  - підійматися безпечніше, спираючись на коліна, обидві руки потрібно поставити перед собою, поставити праву ногу і з опорою руками на праве коліно, виштовхуємо тіло вгору, в кінці потрібно прийняти позу стоячи: ноги поставити трохи вужче ширини плечей.

  Якщо людина отримала травму, надайте їй першу допомогу.
  За матеріалами ns-plus.com.ua.

Друк
Соцпрацівники та представники БФ ім. Ставніцера відвідали любопільську багатодітну сім’ю (відео)19:30
23 лис
Члени Визирського виконкому розглядали питання щодо ЦПМСД та ЦНАП (відео)19:19
23 лис
У Першотравневому ліцеї пройшов третій етап конкурсу «Учитель року» (відео)19:00
23 лис
У частині Лиманського району 24 листопада не буде води18:58
23 лис
Визирська ОТГ відзначила День гідності та свободи (фото)15:39
23 лис
Визирська сільрада: завершальна сесія депутатів VII скликання видалася плідною (фото)14:00
23 лис
ТІС створює зручні сервіси для працівників (фото)13:30
23 лис
Децентралізація в Україні офіційно завершена12:00
23 лис
У Любопільській гімназії одночасно проводять ремонт та позашкільну діяльність (фото)10:30
23 лис
У Першотравневому НВК сподіваються на перемогу своєї колеги (фото)09:00
23 лис
Археологи виявили на дні Чорного моря затоплене місто13:30
21 лис
За перебування у громадських місцях без засобів захисту передбачено штраф12:00
21 лис
За такими, як Володимир Перегіняк — спортивна слава України10:30
21 лис
Півтора місяця знадобилося на розбирання аварійної споруди в центрі Визирки (фоторепортаж)16:32
20 лис
Безкоштовний вивіз ТПВ дає позитивний результат по всіх селах Визирської громади (фото)15:12
20 лис
Валерій Стоілакі: дякую усім мешканцям громади, що підтримали мене та вибрали потужну команду депутатів (відео)15:10
20 лис
Співробітники САД звертаються до водіїв з проханням не засмічувати узбіччя (фото)13:32
20 лис
Сичавському будинку культури понад півстоліття (фото)12:00
20 лис
Метеорологи — творці важливої інформації10:30
20 лис
Визирський ліцей візьме участь в обласному екологічному конкурсі (фото)09:00
20 лис
У Доброславі депутати Лиманського району розподілять субвенцію на придбання житла дітям16:48
19 лис
Співвласник ТІС перерахував на проєкт «Дихай» півмільйона гривень (фото)15:00
19 лис
В любопільців після довгого очікування мрії здійснилися з подвійною силою (відео)14:00
19 лис
Міжнародний конкурс, присвячений Кобзарю, приніс Лиманському району п’ятьох переможців (фото)13:30
19 лис
Визирські учні візьмуть участь в онлайн фестивалі «Планета — наш спільний дім» (відео)13:21
19 лис
TOP