Архив
Июнь 2025 (27)
Май 2025 (63)
Апрель 2025 (50)
Март 2025 (51)
Февраль 2025 (50)
Январь 2025 (35)
ЛАН » Статьи » Осенью для здоровья главное — избегать переохлаждения организма

Осенью для здоровья главное — избегать переохлаждения организма

Осенью для здоровья главное — избегать переохлаждения организма

  На календаре последний месяц осени — ноябрь. Вот-вот, как и положено, наступит зимнее время. Поэтому именно в этот период переохлаждение организма, из-за резкого перепада температуры, может произойти совершенно неожиданно.

  Как действовать в данном случае, чтобы не ухудшить свое самочувствие, или вообще не заболеть? Об этом рассказывала семейный врач КНП «ЦПМСП» Лиманского райсовета Татьяна Райнис.

  Основная причина переохлаждения организма — длительное пребывание человека на холоде. Признаки переохлаждения: озноб, дрожь, синюшность кожи, губ, снижение температуры тела, боль в пальцах рук и ног, появление «гусиной кожи», зевота, помрачение сознания. У пострадавшего наступает апатия, сонливость, общая слабость, поверхностное дыхание. Степень и скорость переохлаждения зависят от температуры воздуха и адаптации организма к холоду.

  Чтобы избежать переохлаждения, следует закрывать участки тела, которые наиболее подвержены обморожению: пальцы рук, уши и нос. Необходимо также употреблять больше теплой жидкости, что способствует лучшей терморегуляции организма. Если же нет горячей, пить побольше воды умеренной температуры. Следует избегать употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин.

  При первых симптомах простуды немедленно необходимо найти укромное место, где можно согреться. Если одежда промокла на холоде, желательно быстрее переодеться в сухую, выпить горячего чая, выполнять интенсивные физические упражнения.

  Когда человек из-за переохлаждения сам не может помочь себе, то надо растереть его шерстяной тканью, согреть под теплым душем (в ванне температуру воды постепенно повышают от 30-35 °С до 40-42 °С), сделать массаж всего тела и уложить в постель. В случае необходимости — вызвать врача.

  Если произошла тяжелая степень переохлаждения (появляется потеря сознания, жизненные функции постепенно снижаются), то вызвать врача немедленно и выполнять все меры первой помощи, как и при средней степени переохлаждения. В любом случае важно помнить: сердце пострадавшего от переохлаждения останавливается при температуре тела 26 °С.

Автор: Иван Ильчук.

Друк
В Визирской громаде борются с сорняками: коммунальщики активно косят траву новой техникой (фото)11:29
17 июн
Летние приключения в пришкольных лагерях Визирской громады: зоопарк, кино и цветная неделя (фото)11:22
16 июн
Визирская громада: временное отключение газа из-за плановых ремонтных работ11:29
12 июн
Визирский ЦПМСП присоединился к Ассоциации медицинских учреждений Украины10:48
12 июн
«Золотой мяч» в Одессе: юные футболисты Визирской громады вдохновились легендарными трофеями (фото)11:19
11 июн
В детских садах Визирской СТГ провели выпускные балы (фото)12:39
10 июн
Яна Куличенко: как Визирский лицей стал опорным учебным заведением (видео)11:56
10 июн
Администратор Визирского ЦПАУ прошла тренинг по инклюзивности в Одессе15:34
09 июн
Талантливые воспитанницы Причерноморского дома культуры получили главный приз на фестивале «Барви дитинства» (видео)14:00
06 июн
В Визирской громаде внедрили цифровую систему управления земельными ресурсами (фото)11:46
06 июн
Учреждения культуры Визирской СТГ подготовили насыщенную программу для детей (видео)10:00
06 июн
Танцевальный коллектив из Визирской громады получил Гран-при на фестивале во Львове (фото)20:10
05 июн
День памяти в Визирской СТГ: громада склоняет головы перед невинными жертвами войны (фото)18:50
05 июн
Визирская громада внедрила Feodal.land для управления земельными ресурсами (видео)18:42
05 июн
В Визирской громаде заботятся о летнем досуге детей (фото)18:18
05 июн
В Кордонской гимназии начал работу оздоровительный лагерь для учеников (видео)08:51
05 июн
«Смайл» в Кордонской гимназии: летние приключения, обучение и оздоровление детей (фото)11:01
04 июн
В Визирской громаде работают над налаживанием международного сотрудничества (видео)10:00
04 июн
В Визирской громаде провели летние мероприятия для детей (фото)13:51
03 июн
Как прошел праздник последнего звонка в Визирской громаде (видео)13:00
03 июн
Безбарьерность в Визирской громаде: культура, админуслуги и психологическая поддержка (фото)11:56
03 июн
Визирская громада выходит на международный уровень: развитие партнерства и привлечение инвестиций (фото)11:00
03 июн
Как «Кордонские соколята» готовились к «Джуре» (видео)08:44
03 июн
Последний звонок в Визирской громаде: прощание со школой и шаг во взрослую жизнь (фото)12:49
02 июн
Визирская громада строит безбарьерную среду (видео)11:25
02 июн
TOP