Архив
Март 2024 (22)
Февраль 2024 (40)
Январь 2024 (36)
Декабрь 2023 (42)
Ноябрь 2023 (43)
Октябрь 2023 (29)
ЛАН » Статьи » Осенью для здоровья главное — избегать переохлаждения организма

Осенью для здоровья главное — избегать переохлаждения организма

Осенью для здоровья главное — избегать переохлаждения организма

  На календаре последний месяц осени — ноябрь. Вот-вот, как и положено, наступит зимнее время. Поэтому именно в этот период переохлаждение организма, из-за резкого перепада температуры, может произойти совершенно неожиданно.

  Как действовать в данном случае, чтобы не ухудшить свое самочувствие, или вообще не заболеть? Об этом рассказывала семейный врач КНП «ЦПМСП» Лиманского райсовета Татьяна Райнис.

  Основная причина переохлаждения организма — длительное пребывание человека на холоде. Признаки переохлаждения: озноб, дрожь, синюшность кожи, губ, снижение температуры тела, боль в пальцах рук и ног, появление «гусиной кожи», зевота, помрачение сознания. У пострадавшего наступает апатия, сонливость, общая слабость, поверхностное дыхание. Степень и скорость переохлаждения зависят от температуры воздуха и адаптации организма к холоду.

  Чтобы избежать переохлаждения, следует закрывать участки тела, которые наиболее подвержены обморожению: пальцы рук, уши и нос. Необходимо также употреблять больше теплой жидкости, что способствует лучшей терморегуляции организма. Если же нет горячей, пить побольше воды умеренной температуры. Следует избегать употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин.

  При первых симптомах простуды немедленно необходимо найти укромное место, где можно согреться. Если одежда промокла на холоде, желательно быстрее переодеться в сухую, выпить горячего чая, выполнять интенсивные физические упражнения.

  Когда человек из-за переохлаждения сам не может помочь себе, то надо растереть его шерстяной тканью, согреть под теплым душем (в ванне температуру воды постепенно повышают от 30-35 °С до 40-42 °С), сделать массаж всего тела и уложить в постель. В случае необходимости — вызвать врача.

  Если произошла тяжелая степень переохлаждения (появляется потеря сознания, жизненные функции постепенно снижаются), то вызвать врача немедленно и выполнять все меры первой помощи, как и при средней степени переохлаждения. В любом случае важно помнить: сердце пострадавшего от переохлаждения останавливается при температуре тела 26 °С.

Автор: Иван Ильчук.

Друк
На предприятии «ТИС-Уголь» есть открытые вакансии на должность водителей ковшовых погрузчиков (видео)10:00
18 мар
В Визирском ЦПАУ состоялся выездной прием специалиста Пенсионного фонда (видео)13:00
15 мар
«ТИС-Уголь» приглашает на работу водителей ковшовых погрузчиков (фото)11:49
15 мар
В Визирке состоялся выездной прием специалиста Пенсионного фонда (фото)13:04
14 мар
Какие мероприятия запланированы в Першотравневом доме культуры на 2024 год (видео)12:00
14 мар
С рабочим визитом Визирскую громаду посетила советник председателя Одесской РГА (фото)10:00
14 мар
Визирскую СТГ с рабочим визитом посетили представители Минобразования, Одесской ОВА и Одесского облсовета (фото)11:59
13 мар
В Першотравневом СДК подвели итоги работы за 2023 год (фото)10:54
13 мар
Коммунальщики Визирской громады начали весенние работы (видео)12:00
12 мар
В Першотравневом лицее провели мероприятия ко дню рождения Тараса Шевченко (фото)10:00
12 мар
В Визирском ЦПАУ состоится прием граждан15:32
11 мар
В Визирской громаде начались весенние работы по благоустройству (фото)10:06
11 мар
Степановка в живописи: В Одессе прошла выставка «Пленэры в старинной усадьбе» (видео)12:00
08 мар
В Калиновском и Кордонском старостатах Визирской громады провели выездной прием граждан (фото)10:00
08 мар
Александр Давиденко: в Визирской громаде объявили день траура по погибшему воину13:23
07 мар
В Одессе прошла выставка картин с пейзажами Степановки Визирской СТГ (фото)11:02
07 мар
Ученики Першотравневого лицея приняли участие во Всеукраинском конкурсе по математике (фото)10:00
06 мар
Подведены итоги общественного обсуждения по переименованию села Першотравневое (фото)12:00
05 мар
В Визирке обустраивают пожарную площадку (видео)10:00
05 мар
Как работает Доброславский отдел Одесского ОЦЗ (видео)12:00
04 мар
В селе Визирка построили пожарную площадку (фото)10:00
04 мар
В Визирской СТГ проверили доступность социальных услуг (фото)12:17
01 мар
В Доброславском отделе Одесского ОЦЗ можно получить грант на развитие собственного бизнеса (фото)19:10
29 фев
Депутаты Визирского сельсовета собрались на внеочередной сессии (видео)17:00
29 фев
Першотравневый лицей начинает набор учеников в 1 класс15:00
29 фев
TOP