Популярное
Архив
Декабрь 2022 (6)
Ноябрь 2022 (54)
Октябрь 2022 (42)
Сентябрь 2022 (39)
Август 2022 (59)
Июль 2022 (53)
ЛАН » Статьи » Осенью для здоровья главное — избегать переохлаждения организма

Осенью для здоровья главное — избегать переохлаждения организма

Осенью для здоровья главное — избегать переохлаждения организма

  На календаре последний месяц осени — ноябрь. Вот-вот, как и положено, наступит зимнее время. Поэтому именно в этот период переохлаждение организма, из-за резкого перепада температуры, может произойти совершенно неожиданно.

  Как действовать в данном случае, чтобы не ухудшить свое самочувствие, или вообще не заболеть? Об этом рассказывала семейный врач КНП «ЦПМСП» Лиманского райсовета Татьяна Райнис.

  Основная причина переохлаждения организма — длительное пребывание человека на холоде. Признаки переохлаждения: озноб, дрожь, синюшность кожи, губ, снижение температуры тела, боль в пальцах рук и ног, появление «гусиной кожи», зевота, помрачение сознания. У пострадавшего наступает апатия, сонливость, общая слабость, поверхностное дыхание. Степень и скорость переохлаждения зависят от температуры воздуха и адаптации организма к холоду.

  Чтобы избежать переохлаждения, следует закрывать участки тела, которые наиболее подвержены обморожению: пальцы рук, уши и нос. Необходимо также употреблять больше теплой жидкости, что способствует лучшей терморегуляции организма. Если же нет горячей, пить побольше воды умеренной температуры. Следует избегать употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин.

  При первых симптомах простуды немедленно необходимо найти укромное место, где можно согреться. Если одежда промокла на холоде, желательно быстрее переодеться в сухую, выпить горячего чая, выполнять интенсивные физические упражнения.

  Когда человек из-за переохлаждения сам не может помочь себе, то надо растереть его шерстяной тканью, согреть под теплым душем (в ванне температуру воды постепенно повышают от 30-35 °С до 40-42 °С), сделать массаж всего тела и уложить в постель. В случае необходимости — вызвать врача.

  Если произошла тяжелая степень переохлаждения (появляется потеря сознания, жизненные функции постепенно снижаются), то вызвать врача немедленно и выполнять все меры первой помощи, как и при средней степени переохлаждения. В любом случае важно помнить: сердце пострадавшего от переохлаждения останавливается при температуре тела 26 °С.

Автор: Иван Ильчук.

Друк
В Визирской ОТГ организуют работу «Пунктов незламності» (видео)19:29
03 дек
Валентина Харламбова: о едином цифровом пространстве в Визирской ОТГ (видео)19:02
03 дек
Угольные брикеты для твердотопливных котлов23:10
01 дек
Владимир Глазунов: несмотря на перебои с электричеством, Лиман-ТВ продолжает свою работу (видео)16:48
01 дек
Жители Визирской громады совместными усилиями преодолевают трудности с водо- и электроснабжением (видео)01:17
01 дек
Электро- и водоснабжение в Визирской ОТГ: Валерий Стоилаки обратился к жителям громады (видео)00:39
01 дек
Представитель РЛП «Тилигульский» поделился основными задачами, которые стоят перед учёными (фото)01:29
30 ноя
В Визирской ОТГ организовали «Пункти незламності» (видео)23:38
29 ноя
Представители Лиман-ТВ продолжают строительство современной интернет-сети (фото)00:45
29 ноя
Руководство Кордонской гимназии готово приступить к реализации проекта Aktiv live (фото)20:14
28 ноя
Визирская ОТГ: студия «Мрія» Першотравневого дома культуры отметила свое пятилетие (фото)19:24
28 ноя
Несмотря на сложности военного времени, в Визирской ОТГ отопительный сезон начался своевременно (фото)17:50
28 ноя
Жители Визирской ОТГ пополнили коллекцию музыкальных инструментов местной художественной школы (видео)16:59
28 ноя
Несмотря на сложности военного времени, в Визирской ОТГ отопительный сезон начался своевременно (видео)07:58
25 ноя
Волонтер из с. Кордон Визирской ОТГ отшивает термобельё для ВСУ (фото)07:39
25 ноя
В Визирской ОТГ большая часть детей посещает спортивные секции (фото)03:50
25 ноя
Представители Лиман-ТВ продолжают строительство современной интернет-сети (фото)21:12
24 ноя
Жители и гости Визирской ОТГ поделились своими впечатлениями об освобождении Херсона (фото)20:48
24 ноя
В Визирской громаде доукомплектовали оборудованием коммунальную и пожарную службы (фото)20:31
24 ноя
Представитель РЛП «Тилигульский» поделился основными задачами, которые стоят перед учёными (видео)22:31
22 ноя
Представители Лиман-ТВ продолжают строительство современной интернет-сети (видео)22:25
22 ноя
В Визирской ОТГ большая часть детей посещает спортивные секции (видео)22:15
22 ноя
Визирская ОТГ: студия «Мрія» Першотравневого дома культуры отметила свое пятилетие (видео)12:45
22 ноя
Визирская громада принимает участие в президентской программе «Активные парки» (фото)12:19
22 ноя
Визирская громада принимает участие в президентской программе «Активные парки» (видео)18:16
21 ноя
TOP