ЛАН » Статьи » Осенью для здоровья главное — избегать переохлаждения организма

Осенью для здоровья главное — избегать переохлаждения организма

Осенью для здоровья главное — избегать переохлаждения организма

  На календаре последний месяц осени — ноябрь. Вот-вот, как и положено, наступит зимнее время. Поэтому именно в этот период переохлаждение организма, из-за резкого перепада температуры, может произойти совершенно неожиданно.

  Как действовать в данном случае, чтобы не ухудшить свое самочувствие, или вообще не заболеть? Об этом рассказывала семейный врач КНП «ЦПМСП» Лиманского райсовета Татьяна Райнис.

  Основная причина переохлаждения организма — длительное пребывание человека на холоде. Признаки переохлаждения: озноб, дрожь, синюшность кожи, губ, снижение температуры тела, боль в пальцах рук и ног, появление «гусиной кожи», зевота, помрачение сознания. У пострадавшего наступает апатия, сонливость, общая слабость, поверхностное дыхание. Степень и скорость переохлаждения зависят от температуры воздуха и адаптации организма к холоду.

  Чтобы избежать переохлаждения, следует закрывать участки тела, которые наиболее подвержены обморожению: пальцы рук, уши и нос. Необходимо также употреблять больше теплой жидкости, что способствует лучшей терморегуляции организма. Если же нет горячей, пить побольше воды умеренной температуры. Следует избегать употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин.

  При первых симптомах простуды немедленно необходимо найти укромное место, где можно согреться. Если одежда промокла на холоде, желательно быстрее переодеться в сухую, выпить горячего чая, выполнять интенсивные физические упражнения.

  Когда человек из-за переохлаждения сам не может помочь себе, то надо растереть его шерстяной тканью, согреть под теплым душем (в ванне температуру воды постепенно повышают от 30-35 °С до 40-42 °С), сделать массаж всего тела и уложить в постель. В случае необходимости — вызвать врача.

  Если произошла тяжелая степень переохлаждения (появляется потеря сознания, жизненные функции постепенно снижаются), то вызвать врача немедленно и выполнять все меры первой помощи, как и при средней степени переохлаждения. В любом случае важно помнить: сердце пострадавшего от переохлаждения останавливается при температуре тела 26 °С.

Автор: Иван Ильчук.

Друк
В Доброславе справились с последствиями снегопада своевременно и качественно (фото)13:30
16 янв
В Одесской области обсудили проблему загрязненных обочин (фото)12:30
16 янв
Руководитель оркестра «Визирські сурми» Степан Скочипец — юбиляр (фото)11:29
16 янв
В Визирской ОТГ оперативно устранили последствия снегопада (фото)16:06
15 янв
Снежный покров превратил ТИС в сказочного квест-гиганта (фотофакт)14:52
15 янв
Проблема мусора в Сычавке — следствие административного переподчинения (видео)13:10
15 янв
НКРЭКУ и правительство отменили льготы на электроэнергию13:08
15 янв
Визирская ОТГ: спортклуб «Бушинкан» подвел итоги года (фото)12:00
15 янв
Воспитанники СК «Бушинкан» гордятся своим тренером и личными достижениями (видео)11:51
15 янв
ТИС: от поиска работы до высококвалифицированных специалистов (видео)11:06
15 янв
Вывоз мусора из Сычавки и Кошар: проблема, требующая решения (фото)10:30
15 янв
Цифровизация админуслуг — ключевой приоритет Украины09:12
15 янв
Почему в Украине не строят заводы по переработке мусора18:13
14 янв
Названа стоимость вакцины от ковида для украинцев17:34
14 янв
Кордонский старостат заряжает оптимизмом (фото)15:01
14 янв
С Нового года Новобелярский старостат получил нового руководителя (видео)14:00
14 янв
Инна Илюсь: «Я человек активной жизненной позиции, очень люблю свое село, и мне не безразлично его будущее» (видео)13:01
14 янв
Мир вступил в новый «витаминизированный» год12:00
14 янв
В этом году будут проведены капремонты крыш двух культучреждений — в Кордоне и Пшеняновом (видео)11:57
14 янв
Информационная кампания EUКраина поможет украинцам осознать преимущества евроинтеграции10:30
14 янв
В Доброславе объявлен конкурс на замещение вакантных должностей09:00
14 янв
В Визирской ОТГ встретили зиму (фото, видео)16:13
13 янв
Петровский колледж наградил победительницу конкурса (видео)15:15
13 янв
Коллектив железнодорожного управления ТИС вступил в 2021 год с уверенностью (видео)15:00
13 янв
Даже во время карантина в клубе с. Пшеняново умудрялись создавать атмосферу праздников (видео)14:00
13 янв
TOP