Архів
Грудень 2022 (16)
Листопад 2022 (54)
Жовтень 2022 (42)
Вересень 2022 (39)
Серпень 2022 (59)
Липень 2022 (53)
ЛАН » Статті » Восени для здоров’я головне — уникати переохолодження організму

Восени для здоров’я головне — уникати переохолодження організму

Восени для здоров’я головне — уникати переохолодження організму

  На календарі останній місяць осені — листопад. Ось-ось, як і має бути, настане зимова пора. Тож саме в цей період переохолодження організму, через різкий перепад температури, може статися зовсім несподівано.

  Як діяти в такому випадку, щоб не погіршити своє самопочуття, або взагалі не захворіти? Про це розповіла сімейна лікарка КНП «ЦПМСД» Лиманської райради Тетяна Райніс.

  Основна причина переохолодження організму — тривале перебування людини на холоді. Ознаки переохолодження: озноб, тремтіння, синюшність шкіри, губ, зниження температури тіла, біль у пальцях рук і ніг, поява «гусячої шкіри», позіхання, затьмарення свідомості. У постраждалого настає апатія, сонливість, загальна слабість, поверхневе дихання. Ступінь і швидкість переохолодження залежать від температури повітря та адаптації організму до холоду.

  Щоб уникнути переохолодження, слід закривати ділянки тіла, які найбільш схильні до відмороження: пальці рук, вуха і ніс. Необхідно також вживати більше теплої рідини, що сприяє кращій терморегуляції організму. Якщо ж немає гарячої, пити побільше води помірної температури. Треба уникати вживання напоїв, які містять алкоголь та кофеїн.

  При перших симптомах застуди негайно необхідно знайти затишне місце, де можна зігрітися. Якщо одяг промокнув на холоді, бажано швидше переодягнутися в сухий, випити гарячого чаю, виконувати інтенсивні фізичні вправи.

  Коли людина через переохолодження сама не може допомогти собі, то треба потерти її  вовняною тканиною, зігріти під теплим душем (у ванні температуру води підвищувати поступово від 30-35 °С до 40-42 °С), зробити масаж усього тіла та укласти в ліжко. У разі необхідності — викликати лікаря.

  Якщо стався важкий ступінь переохолодження (з’являється втрата свідомості, життєві функції поступово знижуються), то викликати лікаря негайно та виконувати всі заходи першої допомоги,  як і при середньому ступені переохолодження. У будь-якому разі важно пам’ятати: серце постраждалого від переохолодження зупиняється при температурі тіла 26 °С.

Автор: Іван Ільчук.

Друк
Визирська ОТГ: представники Першотравневого ліцею взяли участь у проєкті «Квіти для школи» (фото)02:38
08 гру
У Визирській ОТГ організували «Пункти незламності» (фото)02:06
08 гру
У Визирській громаді відбулася 28 сесія сільради (фото)00:58
08 гру
Пресслужба Визирської сільської ради опублікувала список адрес «Пунктів Незламності» у громаді00:47
08 гру
Жителі Визирської громади спільними зусиллями долають складнощі з водо- та електропостачанням (фото)00:19
08 гру
Визирська ОТГ: представники Першотравневого ліцею взяли участь у проєкті «Квіти для школи» (відео)23:37
07 гру
У Визирській громаді відбулася 28 сесія сільради (відео)23:04
07 гру
Визирський сільський голова Валерій Стоілакі передав ЗСУ бензопили (фотофакт)21:28
07 гру
Визирська ОТГ: загинув воїн-герой із Першотравневого Ілля Гаврилін21:16
07 гру
У будинках культури Визирської ОТГ проходять благодійні заходи на підтримку ЗСУ20:41
07 гру
У Визирській ОТГ організують роботу «Пунктів незламності» (відео)19:29
03 гру
Валентина Харламбова: про єдиний цифровий простір у Визирській ОТГ (відео)19:02
03 гру
Вугільні брикети для твердопаливних котлів23:10
01 гру
Володимир Глазунов: попри перебої з електрикою, Лиман-ТВ продовжує свою роботу (відео)16:48
01 гру
Жителі Визирської громади спільними зусиллями долають складнощі з водо- та електропостачанням (відео)01:17
01 гру
Електро- та водопостачання у Визирській ОТГ: Валерій Стоілакі звернувся до мешканців громади (відео)00:39
01 гру
Представник РЛП «Тилігульський» поділився основними завданнями, які стоять перед вченими (фото)01:29
30 лис
У Визирській ОТГ організували «Пункти незламності» (відео)23:38
29 лис
Представники Лиман-ТВ продовжують будівництво сучасної інтернет-мережі (фото)00:45
29 лис
Керівництво Кордонської гімназії готове розпочати реалізацію проєкту Aktiv live (фото)20:14
28 лис
Визирська ОТГ: студія «Мрія» Першотравневого будинку культури відзначила своє п’ятиріччя (фото)19:24
28 лис
Попри складності воєнного часу, у Визирській ОТГ опалювальний сезон розпочався своєчасно (фото)17:50
28 лис
Жителі Визирської ОТГ поповнили колекцію музичних інструментів місцевої мистецької школи (відео)16:59
28 лис
Попри складності воєнного часу, у Визирській ОТГ опалювальний сезон розпочався своєчасно (відео)07:58
25 лис
Волонтер з с. Кордон Визирської ОТГ відшиває термобілизну для ЗСУ (фото)07:39
25 лис
TOP