ЛАН » Статті » Восени для здоров’я головне — уникати переохолодження організму

Восени для здоров’я головне — уникати переохолодження організму

Восени для здоров’я головне — уникати переохолодження організму

  На календарі останній місяць осені — листопад. Ось-ось, як і має бути, настане зимова пора. Тож саме в цей період переохолодження організму, через різкий перепад температури, може статися зовсім несподівано.

  Як діяти в такому випадку, щоб не погіршити своє самопочуття, або взагалі не захворіти? Про це розповіла сімейна лікарка КНП «ЦПМСД» Лиманської райради Тетяна Райніс.

  Основна причина переохолодження організму — тривале перебування людини на холоді. Ознаки переохолодження: озноб, тремтіння, синюшність шкіри, губ, зниження температури тіла, біль у пальцях рук і ніг, поява «гусячої шкіри», позіхання, затьмарення свідомості. У постраждалого настає апатія, сонливість, загальна слабість, поверхневе дихання. Ступінь і швидкість переохолодження залежать від температури повітря та адаптації організму до холоду.

  Щоб уникнути переохолодження, слід закривати ділянки тіла, які найбільш схильні до відмороження: пальці рук, вуха і ніс. Необхідно також вживати більше теплої рідини, що сприяє кращій терморегуляції організму. Якщо ж немає гарячої, пити побільше води помірної температури. Треба уникати вживання напоїв, які містять алкоголь та кофеїн.

  При перших симптомах застуди негайно необхідно знайти затишне місце, де можна зігрітися. Якщо одяг промокнув на холоді, бажано швидше переодягнутися в сухий, випити гарячого чаю, виконувати інтенсивні фізичні вправи.

  Коли людина через переохолодження сама не може допомогти собі, то треба потерти її  вовняною тканиною, зігріти під теплим душем (у ванні температуру води підвищувати поступово від 30-35 °С до 40-42 °С), зробити масаж усього тіла та укласти в ліжко. У разі необхідності — викликати лікаря.

  Якщо стався важкий ступінь переохолодження (з’являється втрата свідомості, життєві функції поступово знижуються), то викликати лікаря негайно та виконувати всі заходи першої допомоги,  як і при середньому ступені переохолодження. У будь-якому разі важно пам’ятати: серце постраждалого від переохолодження зупиняється при температурі тіла 26 °С.

Автор: Іван Ільчук.

Друк
Google оцифрував 16 нацпарків: гуляти парками України тепер можна не виходячи з дому (фото)15:00
20 кві
Резонанс у Красносільській ОТГ: місцеві переймаються будівництвом об’їзної дороги (відео)14:00
20 кві
DP World TIS — Pivdennyi три роки співпрацює зі світовим лідером контейнерних перевезень (фото, відео)13:30
20 кві
Визирська ОТГ: працівники Першотравневого старостату відкрили сезон весняних толок (відео)12:30
20 кві
«Дронна» подорож Тилігульською долиною (фото)12:00
20 кві
Позачергова сесія Визирської сільради пройшла оперативно та злагоджено (відео)11:28
20 кві
Проблеми транспортного сполучення Южненської ОТГ і шляхи розв’язання10:30
20 кві
COVID-19: майже 700 нових випадків зараження за добу в Одеській області09:19
20 кві
У Першотравневому старостинському окрузі Визирської ОТГ готуються до Великодня09:00
20 кві
У Першотравневому Визирської ОТГ проходять весняні толоки (фото)16:38
19 кві
У Першотравневому Визирської ОТГ вирішують питання подачі води (фото)15:50
19 кві
За підтримки ТІСу відбудеться нагородження переможців 14-го Національного Морського рейтингу13:48
19 кві
Валерій Стоілакі: «Головним питанням стало з’єднання всіх населених пунктів ОТГ хорошими дорогами» (відео)13:32
19 кві
Патріоти Батьківщини — у Визирській ОТГ триває весняний призов (фото)12:02
19 кві
Для українських випускників шкіл скасували обов’язкову підсумкову атестацію10:30
19 кві
Майже 400 нових випадків захворювання COVID-19 в Одеській області09:10
19 кві
Ігор Гержик: потрібні спільні зусилля для збереження Тилігулу09:00
19 кві
Кабмін: перелік видів діяльності, працівники яких отримають 8 000 грн держдопомоги15:00
17 кві
Красносільська ОТГ: хореографічний гурток «Мрія» посів III місце у міжнародному фестивалі13:30
17 кві
Визирська ОТГ: у Любополі зробили ремонт дорожнього покриття (фото)12:00
17 кві
Наталія Кириченко: «Керівництво громади ставить освіту в пріоритет»10:30
17 кві
В Одеській області 1 097 нових випадків зараження COVID-19 за добу09:36
17 кві
Депутатський корпус Визирської ОТГ вніс зміни в Програму «Безпечна Визирська громада» (фото)18:00
16 кві
19 квітня на Лиманщині пройде аварійне відключення води17:40
16 кві
Можливість будівництва об’їзної дороги в Красносільській ОТГ викликало резонанс (фото)17:37
16 кві
TOP