Архів
Серпень 2025 (23)
Липень 2025 (49)
Червень 2025 (47)
Травень 2025 (63)
Квітень 2025 (50)
Березень 2025 (51)
ЛАН » Статті » Восени для здоров’я головне — уникати переохолодження організму

Восени для здоров’я головне — уникати переохолодження організму

Восени для здоров’я головне — уникати переохолодження організму

  На календарі останній місяць осені — листопад. Ось-ось, як і має бути, настане зимова пора. Тож саме в цей період переохолодження організму, через різкий перепад температури, може статися зовсім несподівано.

  Як діяти в такому випадку, щоб не погіршити своє самопочуття, або взагалі не захворіти? Про це розповіла сімейна лікарка КНП «ЦПМСД» Лиманської райради Тетяна Райніс.

  Основна причина переохолодження організму — тривале перебування людини на холоді. Ознаки переохолодження: озноб, тремтіння, синюшність шкіри, губ, зниження температури тіла, біль у пальцях рук і ніг, поява «гусячої шкіри», позіхання, затьмарення свідомості. У постраждалого настає апатія, сонливість, загальна слабість, поверхневе дихання. Ступінь і швидкість переохолодження залежать від температури повітря та адаптації організму до холоду.

  Щоб уникнути переохолодження, слід закривати ділянки тіла, які найбільш схильні до відмороження: пальці рук, вуха і ніс. Необхідно також вживати більше теплої рідини, що сприяє кращій терморегуляції організму. Якщо ж немає гарячої, пити побільше води помірної температури. Треба уникати вживання напоїв, які містять алкоголь та кофеїн.

  При перших симптомах застуди негайно необхідно знайти затишне місце, де можна зігрітися. Якщо одяг промокнув на холоді, бажано швидше переодягнутися в сухий, випити гарячого чаю, виконувати інтенсивні фізичні вправи.

  Коли людина через переохолодження сама не може допомогти собі, то треба потерти її  вовняною тканиною, зігріти під теплим душем (у ванні температуру води підвищувати поступово від 30-35 °С до 40-42 °С), зробити масаж усього тіла та укласти в ліжко. У разі необхідності — викликати лікаря.

  Якщо стався важкий ступінь переохолодження (з’являється втрата свідомості, життєві функції поступово знижуються), то викликати лікаря негайно та виконувати всі заходи першої допомоги,  як і при середньому ступені переохолодження. У будь-якому разі важно пам’ятати: серце постраждалого від переохолодження зупиняється при температурі тіла 26 °С.

Автор: Іван Ільчук.

Друк
У Визирській громаді перевірили готовність закладів освіти до нового навчального року (фото)12:27
15 сер
Жителька Кордону Олександра Горбай відзначила 90-річчя (відео)10:00
15 сер
Довгожителька з Кордону: 90-річний ювілей Олександри Горбай (фото)11:37
14 сер
До Дня молоді у Визирській СТГ провели спортивні змагання та творчі майстер-класи (фото)19:58
13 сер
У Визирській громаді нагородили найактивніших представників молодіжного руху (фото)12:15
13 сер
У Визирській громаді закликають дачників до посилення пожежної безпеки (відео)10:00
13 сер
Визирська громада презентувала свій потенціал польсько-українській делегації (фото)13:00
12 сер
Рада безбар’єрності Визирської громади затвердила план заходів на 2025-2027 роки12:29
12 сер
Визирська громада працює над усуненням наслідків пожежі в Кордонському старостаті (фото)10:20
12 сер
У Визирській громаді вшанували пам’ять полеглого героя Андрія Дудніченка з позивним «Ворон»11:53
11 сер
Визирська громада розробляє Комплексний план просторового розвитку (відео)15:30
08 сер
Визирська громада на Польсько-Українському бізнес-форумі: презентація проєкту «Місто Визир» та залучення інвестицій (фото)15:00
08 сер
У Визирській СТГ завершують розробку Комплексного плану просторового розвитку (фото)14:45
08 сер
Апаратна нарада у Визирці: підготовка до навчального року та благоустрій11:52
08 сер
Як Визирська громада розвивається завдяки стабільному бюджету та соціальним ініціативам (відео)10:00
08 сер
Позачергова сесія Визирської сільради: створення КП, земельні питання та бюджетні підсумки (фото)10:32
07 сер
У Причорноморській амбулаторії проводять капітальний ремонт (відео)10:00
06 сер
Визирська громада готується до нового навчального року: сільський голова перевірив стан освітніх закладів13:15
05 сер
Амбулаторія в Причорноморському: капітальний ремонт подарує нове життя медичному закладу Визирської громади (фото)12:00
05 сер
У Визирській СТГ вирішують проблему руйнування дорожнього покриття у Новій Вільшанці (відео)10:00
05 сер
Дорога через Нову Вільшанку: у Визирській громаді шукають способи збереження дорожнього покриття (фото)11:20
04 сер
У Визирській сільраді відбулося засідання виконкому (відео)12:00
02 сер
Від фінансів до безпеки: Визирська громада демонструє системну роботу на засіданні виконкому (фото)11:21
02 сер
У Визирській громаді вшанували пам’ять військового із Зорі Труда Євгена Хрустальова11:52
31 лип
Спека викликала масову появу сухопутних молюсків на Тилігулі11:27
31 лип
TOP