Стоматолог: советы на каждый день для белоснежной улыбки

  Стоматолог-ортодонт Ольга Солодовник дала полезные советы, как сохранить зубы здоровыми, сообщает «Первый городской. Одесса» в Telegram. 

  Чистить зубы нужно по правилам

  Представьте себе зубы и поделите челюсть на четыре сегмента: верхний правый, нижний правый, верхний левый, нижний левый. Все эти сегменты нужно сначала чистить снаружи, потом изнутри. Щетина должна быть направлена под углом 45 градусов к шейке зуба, чтобы хорошо его очистить со всех сторон. Чистить передние зубы нужно вверх-вниз (двигаясь от передних к задним), нижние зубы чистят снизу-вверх (двигаясь от передних к задним). Жевательную поверхность зубов нужно чистить круговыми выгребающими движениями. Процедура должна длиться не менее 2-3 минут, утром и вечером.

  Электрическая зубная щетка чистит лучше обычной

  На рынке представлены электрические, ультразвуковые и стандартные ручные щетки. В привычных ручных зубных щетках очень большое количество разновидностей щетин, длиннее или короче, вставочки из различных материалов — это все на любителя, поэтому можно выбирать комфортный для себя вариант. Что касается использования ультразвукового вида, то тут могут быть противопоказания. Нет исследований их влияния на кардиостимуляторы, не рекомендуется пользоваться ими беременным женщинам. Электрические зубные щетки тоже представлены в широком ассортименте, обычно они идут в комплектации для всей семьи. Что касается чистки, хорошо почистить зубы можно и простой щеткой, однако это займет гораздо больше времени, чем чистка с помощью гаджета.

  Зубная нить и ершики — незаменимые помощники в процессе чистки зубов

  Нитью зубы чистить нужно, но очень аккуратно. Когда заводите ее в межзубное пространство, проводя в точке соприкосновения зубов, то можно рывком травмировать десну. Очищение зубных промежутков предотвращает появление зубного камня, а также укрепляет десны, поэтому зубная нить будет необходима. Ее края нужно наматывать на указательные или средние пальцы, и аккуратными движениями от десен до края зуба очищать промежутки между зубами. После этой процедуры можно перейти к зубной щетке. Что касается зубных ершиков — они заменяют нить тем, у кого между зубами щели. Они бывают разного диаметра. Правильный размер поможет подобрать стоматолог.

  Отбеливающая паста может быть опасной

  Использовать отбеливающую зубную пасту рекомендуется не более одного раза в неделю. Она не может быть в ходу каждый день, тем более, утром и вечером. Отбеливающие пасты часто бывают абразивными, царапать верхнюю поверхность эмали. Нужно читать составы паст, некоторые из них имеют активный уход, но в них не будет травмирующих элементов. Такое тоже бывает. Если же почувствовали, что зубы стали чувствительнее, то срочно нужно менять пасту.

  Зубная щетка — рассадник опасных микробов, ее нужно вовремя менять

  Зубную щетку нужно тщательно промывать с мылом после каждой чистки зубов. После чего полоскать под краном или оставлять намыленной до следующей чистки, перед которой и промыть. Обязательно выбрасывать щетку, если болели ОРВИ, гриппом, ангиной и т. п. Щетку или насадку на нее нужно менять раз в месяц для мягкой щетины, интенсивного нажима; раз в два месяца при щетине средней жесткости и среднем нажиме.

  Напомним, врач-психиатр Валентина Захарова рассказала о вреде мобильных телефонов и их воздействии непосредственно на здоровье детей.