Жителям Визирской громады дали советы, как справляться с летней жарой

Визирский ЦПМСП информирует, летняя жара может спровоцировать тепловые травмы.

По данным ВООЗ, ежегодно высокие температуры негативно влияют на здоровье многих людей, и особенно опасна жара для пожилых людей, младенцев, людей с хроническими заболеваниями и тех, кто работает на улице.

Центр общественного здоровья Украины напоминает, как пережить жаркие дни без вреда для вашего организма:

• Старайтесь избегать пребывания на улице с 11:00 до 15:00.
• Переносите физическую активность на утро или вечер.
• Выберите легкую и удобную одежду, не забудьте шляпу и солнцезащитные очки. Наносите солнцезащитный крем.
• Пейте достаточно воды, не ждите ощущения жажды. Кроме того, ограничьте потребление алкоголя.
• Избегайте горячей и жирной пищи.
• Принимайте прохладный душ или ванну, это — хороший способ остыть.
• Поддерживайте прохладу в своем доме.
• Следите за тем, чтобы младенцы, дети, пожилые люди и домашние животные не оставались в авто.