Мешканцям Визирської громади дали поради, як справлятися з літньою спекою

Визирський ЦПМСД інформує, літня спека може спровокувати теплові травми.

За даними ВООЗ, щороку високі температури негативно впливають на здоров’я багатьох людей, та особливо небезпечна спека для людей похилого віку, немовлят, людей з хронічними захворюваннями та тих, хто працює на вулиці.

Центр громадського здоров’я України нагадує, як пережити спекотні дні без шкоди для вашого організму:

• Намагайтеся уникати перебування на вулиці з 11:00 до 15:00.
• Перенесіть фізичну активність на ранок або вечір.
• Оберіть легкий та зручний одяг, не забудьте капелюх та сонцезахисні окуляри. Наносьте сонцезахисний крем. 
• Пийте достатньо води, не чекайте відчуття спраги. Крім того, обмежте споживання алкоголю.
• Уникайте гарячої та жирної їжі.
• Приймайте прохолодний душ або ванну, це — гарний спосіб охолонути. 
• Підтримуйте прохолоду в своєму домі. 
• Слідкуйте за тим, щоб немовлята, діти, люди похилого віку і домашні тварини не залишалися в авто.